• 最健康的一天应该这样过

    中国古代养生讲究顺应自然,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期,《生命时报》综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合...

  • 九个时刻最该多喝水

    一天中,有九个时刻最该补充水分。 早上起床后。 人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯凉温的白开水是最好不过的...

  • 加班熬夜后如何快速恢复精力

    根据中医的看法,这种生活作息变动是因过劳而形成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内耗,相互打架,容易构成器官衰竭。 睡眠是身体进行自我调整的时辰,你侵略它的时间,它便...

  • 怎样科学补碘?

    在日常诊疗工作中,经常听到甲状腺疾病患者询问有关补碘的问题,存在很多:?踔潦谴砦蟮娜鲜,有必要给予澄清。 人体为什么需要碘? 碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺...

  • 18个缓解压力的方法 告诉你如何缓解压力

    现在社会生活节奏快,竞争异常激烈,面对工作、家庭、学习、情感等方方面面的压力,你是否被压得喘不过气来?很多时候,人们都是被一棵稻草压倒的。那么在这些压力威胁到你的...

  • 喝茶6大误区,你做错了几个?

    清明将至,新茶快上市了,各地的早茶市场迎来大批茶叶爱好者。茶因其清新口感和保健功效,成了中国人最喜爱的饮品。中国人喝茶的历史虽然悠久,但仍有不少误区。 误区一:不分...

  • 你的脊椎要“温柔相待”

    人体中央有条轴心,它支撑着身体,保护着内脏,却也十分娇贵。你伸手摸一摸,就能感知到它,没错,它就是脊椎。你可能不清楚人一共有多少块脊椎,但却对脊椎病熟悉得不能再熟...

  • 多喝白开水有什么好处

    1、恶心用盐水催吐 出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐...

  • 什么情况下不能喝茶

    茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎...

  • 怎么摆脱春困秋乏

    因为持续性疲乏综合症的症状与其他许多疾病诸如肾炎、贫血、白血病以及艾滋病等的最初症状相似,所以任何人如果怀疑自己得了这种疾。?敲吹谝桓鲆?扇〉拇胧┚褪桥懦?渌??..

  • 指甲上面的竖线有什么意义

    人的手指甲有时候也是健康的晴雨表,手指甲凹凸不平,不但影响美观,而且可能意味着健康缺失。那么,具体来讲,手指甲凹凸不平是怎么回事呢? 手指甲凹凸不平的: 大家不要...

  • 哪些好习惯可以延年益寿

    1.每天必听音乐。加州大学戴维斯分校认知神经科学家皮特尔加纳塔博士表示,听音乐有助于缓解焦虑,帮助睡眠、增强记忆,还能促进伤口愈合,降低与压力有关的应激激素皮质醇水...

  • 缺少睡眠有什么坏处

    根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示,大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天都至少保持7小时的睡眠时间,以保证身心健...

  • 白头发能拔吗?

    白发较多时,不少人会染色。专家表示,还是顺其自然比较好。尽管现在关于染发剂是否致癌尚无定论,但染发剂毕竟是化学品,确实存在致过敏等隐患,加上头皮最贴近大脑,经常接...

  • 晚上尽量不要吃这些食物

    喝酒过量伤神经,损肝胃。有高兴也好,痛苦也罢,邀上三五好友豪饮是很多人的选择。哈医大四院消化科副教授刘勇表示,酒精会使人体的神经系统从兴奋到 高度抑制,严重时还会破...

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